Som så ofta triggar våren igång träningslusten hos oss. Promenader, joggingturer och ett och annat gympapass kommer upp på det personliga programmet. Men varför inte sätta upp ett lite mer rejält mål den här gången? Löptränaren Anders Szalkai har de bästa tipsen och ett träningsprogram som gör att du kan ta dig igenom en halvmara med behållning.

Trädgårdar har en helande inverkan på människor. Det kan Rosendals trädgårdsmästare Antoine Berthelin intyga då han håller kurser med den helande trädgården som tema. Men även en liten kryddodling kan göra gott.

Vi får hela tiden uppmaningar om hur vi ska bete oss i vardagen för att motverka miljöförstöring. Vad många inte tänker på är att miljön kan påverkas negativt av våra klädinköp, såvida man inte väljer ekologiskt producerade kläder. I mars i år lanserade H&M "The Garden Collection" - en kollektion med enbart miljövänliga kläder.

Alla vill vi vara lyckliga - men känslor kan man inte styra över heter det ju. Så är det inte alls, menar Titti Holmer legitimerad psykolog och föreläsare inom mindfulness.

– Lycka är en färdighet som vi kan påverka och det är dessutom inte särskilt svårt.